痩せる、捨てる、やめる。人生を豊かにする、3つの「引き算」を紹介

生き方の知恵
フリーランス猫
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吾輩はフリーランス猫である。仕事はまだ、それほどない。
この社会を自由に生きられる方法を拾い集めている真っ最中である。

こんにちは、フリーランス猫です(ΦωΦ)

皆さん、人生を豊かにするのは足し算だと思っていませんか?

たくさんの情報を集めて

たくさんの友達を作って

たくさんの洋服を買って

たくさんのお金を使って

たくさんの美味しいものを食べて

たくさんのことをやる

たくさんのモノが身の回りにあった方が安心安全だし、心が満たされる。

それがいいことだと思っていたし、幸せだとも思っていました。

でも

フリーランス猫
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いろんなことがありすぎて、考えすぎて疲れる

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結局自分のやりたいことってなんだろう

フリーランス猫
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なんだか最近上手くいかないなあ

そんなふうにモヤモヤすることも増えてきました。

みなさんもそんな風に感じること、ないでしょうか?

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片付けや整理整頓が苦手な私

私が勉強よりも、スポーツよりも、苦手だと思うこと。

それはズバリ、整理整頓、片付け、要らないものを捨てること

物心ついたころからずっと苦手でした。

というか、気にならなかったんです。
周りがごちゃごちゃしていても…(苦笑)

そんな自分なので、たくさんのモノに囲まれる人生に、ますます拍車がかかっていたと思います。

定期的にいらないものを捨てたり、カテゴリ別にワケたりする整理整頓作業が、他の人より全くと言っていいほどできていなかったと思います。

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足し算ばかりの人生を送っていませんか?

人生を充実させたい、自分にとって大切なものが何なのか知りたい。

やりたいことに気づいたなら、そのことに集中したい。

でもどうしたらいいのかわからない。

周りにいろいろなものがごちゃごちゃしている状態だと、考えることに集中したりすることが難しくなるなぁ、と自分の経験を踏まえて思います。

身の回りのモノやコトが飽和状態になっているのかもしれません。

かつての私もそうでした。

そんなときにやってみてよかったと思うのが、引き算

自分の身の回りにある物事を、意識的に減らしていく行動です。

断捨離やら、整理整頓、かたづけの話題も多い現代。

ということで今日は、私が日常の中で意識して取り入れた3つの「引き算」について紹介したいと思います。

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自分を変えた、3つの引き算

わたしが行った引き算はこちら!

1. 痩せる (身体の無駄を減らす)

2. 捨てる (部屋の無駄を減らす)

3. やめる (思考の無駄を減らす)

です。

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カラダの引き算

普通、身の回りのものを片付ける方が先じゃないか?と思われそうですが、、、笑

私の場合は、先に自分自身のカラダを引き算する必要がありました。

こんな醜い自分なのだから、醜い部屋に住んでいてもいいだろう思考だったのかもしれません^^;

一時期は今より15kg以上太っていたので、片付けをするにも体力を要したんですよねw

ムダな脂肪が付きまくっていました。

ムダな食生活も送っていましたし。

過食をやめて、程よく運動し、カラダのムダを減らすように努力しました。



▼私が行ったダイエットはこちら(^o^)

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部屋の引き算

小さいころからとても苦手だった整理整頓や片付け。

ですが、カラダが痩せはじめたら、なぜか部屋もスッキリしたくなってきました

せっかく痩せたのだから、痩せた自分が住まうにふさわしい部屋を求めたのかもしれません。不思議ですね。

部屋をスッキリしたいと思いはじめて、その日から3日ほどかけて部屋にあった無駄なものをゴミ袋ウン10袋分減らしましたw

主に洋服と読まなくなった本、書類とかですね。

いつも暮らしている家の中に、こんなに必要としていないものがあったのか…

とびっくりしました。

カラダが太っていると、部屋も太っていました。

でもカラダが痩せると、部屋も痩せられるのかもしれません。

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モノ自体を減らせば、整理整頓しなくていい

モノを減らすと整理整頓をする必要なくなったのでラクだということにも気づきました。

収納するモノ自体がないから、収納するボックスも必要ないし、収納するための作業も必要なくなるんですよね。

整理整頓が苦手なら、整理整頓しなくていいようにモノ自体を減らすことがわたしにはピッタリでした。

モノを減らすと家に余白ができてきて、思考もだんだんとクリアになってきました。

そうしたら今度は思考の無駄を減らしたくなってきました

思考の引き算

ダイエットをして、部屋の要らないモノを捨てたころ、私は転職をしたばかりでした。

覚えることも多く、考えることもたくさんあったので頭がごちゃごちゃしている状況。

目の前にあることに集中したいなと思っていました。

考えなくていいことは考えたくない。

悩まなくていいことで悩みたくない。

知らなくていいことは知らないままでいたい。



社会人になってから、いろんな情報を収集しなければ…と、ずっとアンテナ張りまくっていたのですが、思考もデトックスする努力をしてみました。

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SNSから離れてみる

私は1日に何時間もSNSを見てしまう癖がありました。

でもこれからは意識せねば!と思い、SNSで嫉妬してしまいそうな他人の投稿だったり、自分にとってマイナスになりそうなものや悲しくなってしまいそうな投稿はあえて見ないようにしました。

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吸収する情報を、取捨選択するようになって、気づいたこと。

私は情報発信することは根っからすきなんだなということも実感しました。

それからは、人の情報に流されすぎず、信頼できる情報を収集して、自分が伝えたいことや有益だと思うことは発信する姿勢になりました。

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テレビをムダに見ない

テレビから入ってくる悲しいニュースやムダなゴシップもあえて見ないようにしました。

情報を入れ込みすぎると頭が疲れる感覚があったので、ムダにテレビをつけっぱなしにしないよう意識したり…。

テレビを視聴していると、視覚も聴覚もすべての意識が引っ張られてしまうので…。

最近は雑誌や新聞、ネットニュース、ラジオをよく利用していますm(_ _)m

他にもオススメの引き算

やってみてよかったと感じる、3つの引き算について紹介しました。

他にもこれからやってみたいなと感じる引き算があるので紹介します。

人間関係の引き算

万人に好かれるなんて無理ですよね。
でも人に嫌われたくなくて、私は我慢しつつもなるべく誰にでも良い顔をしていた方だと自覚しています…。

でもそうすると広く浅い人間つきあいばかり生まれてしまいます。

これからは、本当に会いたいなと思う人にだけ会うように心掛けたいし、誰にでも良い顔するのは疲弊するだけで、時間のムダなので辞めたいなと思っている次第です^^;

美容の引き算

肌断食にも興味があります。

元々ズボラなのもありますが…

本当に必要なスキンケアのみ行って、肌を甘やかさない。

化粧もいいものを塗りたくりまくるのではなくて、自分に本当に似合うものだったり、自分の魅力を活かせるメイクを研究したいなと思っています。

ファッションの引き算

昔は自分の好きな雰囲気の服をたくさん買っては、流行が終わったら買い替えて…

ということをやっていました。

でもこれからは好きな服を買うのではなくて

・パーソナルカラーや体型、骨格診断から選んだ、本当に自分に似合う服

・流行に左右されない長く付き合っていける服

・無地やスタンダードな柄のシンプルな服

を選んでいきたいなと思っています。

▼ファッションにおいて、フリーランス猫が参考にしている本

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いろいろな引き算をしてみてわかったこと

引き算をすることによって、1日の中で自分のために使える時間が増えました。

その時間を使って気づいたことなのですが、

会いたい人に会う

行きたい場所へ行く

やりたいことをすぐにやる

そのために自分の時間とお金使えたら私は幸せだということ。


3つの引き算を行った経験は、取捨選択に際にとても役にたっていると実感します。

感覚が鋭くなった気がするのです。

「私は本当にこれがしたいのかな?」

「私はこれが本当に欲しいのかな?」

大切な自分の限りあるお金と時間を注ぐ対象について、以前よりじっくり考えるようになりました。

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足し算でいろんな不安を紛らわしたり、安心しがちな私でしたが…

これからも引き算を意識して、本当に自分にとって必要なものやコトを見極めていきたいなと思っています。

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もしあなたの周りにもいろんな仕事、人間関係、課題、物事があふれるほど満ちていて、モヤモヤと悩んでいる状況だったら…

今回の記事が参考になれば幸いです!

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それではまたナァ〜

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